So kannst du mit mir arbeiten

Persönliche Einzelarbeit

Dein Einstieg 


Du funktionierst im Alltag.
Doch innerlich ist gerade vieles Unklar.

Gedanken drehen sich. Gefühle sind schwer greifbar.

Du weißt, dass etwas gesehen werden will –
aber du kommst allein nicht hin.

Ich gehe mit dir da durch.

Schritt für Schritt.
Ruhig.
Strukturiert.
Ohne Druck.

Wir bringen Ordnung in das, was gerade verschwimmt.
Wir machen sichtbar, was sich unklar anfühlt.
Und wir führen dich zurück in deine Handlungsfähigkeit.


Wenn du spürst, dass jetzt Klärung gebraucht wird, vereinbare ein Gespräch.

Was dich erwartet

Eine intensive, konzentrierte Arbeit.

Klärung deines aktuellen Themas.

Stabilisierung deines Systems.

Konkrete nächste Schritte.

Ziel ist Stabilisierung.

Mehr Orientierung.
Mehr innere Ordnung.
Erleichterung nach Anspannung.


Montag bis Freitag nach Vereinbarung.

Ausgleich: 150€
Online oder vor Ort.

Dauer: 90Minuten

Zurück zu dir- 3 Wochen für Klarheit und innere Stabilität

Wenn du tiefer gehen willst


Du gibst alles.
Du übernimmst Verantwortung.
Du hältst viel aus.

Lange Zeit hat das gut funktionoiert.

Und innerlich wird es zu viel.

Du denkst zu viel.
Du schläfst schlechter.
Du stehst dauerhaft unter Spannung.

So wie es läuft, geht es nicht weiter.

Diese 3 Wochen sind für dich, wenn du dich innerlich überfordert fühlst und wieder Stabilität aufbauen möchtest.


Wenn du bereit bist, nachhaltig etwas zu verändern, vereinbare ein Gespräch. 

Was dich erwartet

3 intensive 1:1 Sitzungen 
Tägliche Impulse zwischen den Terminen:

schriftlich per Email oder Messenger,

zum Ausdrucken

Meditationen und Werkzeuge für deinen Alltag
Individuelle Begleitung –mit klarer Führung.

Ziel ist spürbare Stabilität.

Ein ruhigerer Kopf.
Mehr innere Gelassenheit.
Klarere Entscheidungen.

Start jeweils am 1. des Monats.
Maximal 4 Plätze.

Ausgleich: 555 €
Online oder vor Ort.

Achtsamkeits-Resilienz-und Meditationskurse 

Für Gruppen und Einrichtungen

Stress verstehen.

Regulieren.

Stabil bleiben.

Für Einrichtungen, Unternehmen und private Gruppen.

In diesen Kursen lernen die Teilnehmenden, Stress frühzeitig zu erkennen und ihr Nervensystem bewusst zu regulieren.


Gerne erstelle ich euch ein passendes Kurskonzept für eure Gruppe -nimm Kontakt auf.

Was euch erwartet

Achtsamkeitsübungen, Meditationen – auch in Form von Geh- oder Klangmeditation – sowie verständliche Theorie greifen ineinander.

Die Methoden sind praxisnah und im Alltag direkt anwendbar.

Ziel ist nachhaltige Stabilität im Umgang mit Belastung.

Weniger innere Anspannung.
Mehr Klarheit.
Mehr Selbstregulation.


Montag bis Freitag nach Vereinbarung.

Ausgleich: 640 € für 4 Termine (bis 8 Personen)

Dauer: 4 oder 8 Wochen

Umfang: 60 Minuten pro Einheit
Individuelles Angebot bei größerer Gruppengröße oder 8-Wochen-Format.

Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation.

Ruhig, ohne Druck und ohne Verpflichtung

-und gleichzeitig ein erster klarer Schritt für dich.

Persönliche Begleitung im Raum Zell am See, Pinzgau und Salzburg

sowie online im gesamten deutschsprachigen Raum.

Strukturiert. Klar. Wirksam.