So kannst du mit mir arbeiten
Persönliche Einzelarbeit
Dein Einstieg
Du funktionierst im Alltag.
Doch innerlich ist gerade vieles unklar.
Gedanken drehen sich.
Gefühle sind schwer greifbar.
Du spürst, dass etwas gesehen werden will –
aber alleine kommst du gerade nicht hin.
Ich gehe mit dir da durch.
Schritt für Schritt.
Ruhig.
Strukturiert.
Ohne Druck.
Wir bringen Ordnung in das, was verschwimmt.
Wir machen sichtbar, was sich unklar anfühlt.
Und wir führen dich zurück in deine Handlungsfähigkeit.
Wenn du spürst, dass jetzt Klärung dran ist,
schreib mir direkt und wir vereinbaren einen Termin.
Was dich erwartet
Eine intensive, konzentrierte 1:1 Arbeit.
- Klärung deines aktuellen Themas
- Stabilisierung deines Systems
- Konkrete nächste Schritte
Du gehst mit mehr Orientierung. Mit mehr innerer Ordnung.
Und mit spürbarer Entlastung.
Rahmen
- Dauer: 90 Minuten
- Online oder vor Ort
- Montag bis Freitag nach Vereinbarung
- Ausgleich: 150 €
Schreib mir einfach – ich melde mich persönlich bei dir zurück.
Zurück zu dir- 3 Wochen für Klarheit und innere Stabilität
Wenn du tiefer gehen willst
Du gibst viel.
Du übernimmst Verantwortung.
Du hältst aus.
Lange Zeit hat das funktioniert.
Doch innerlich wird es zu viel.
Du denkst ständig weiter.
Dein Schlaf wird unruhiger.
Dein System steht dauerhaft unter Spannung.
So wie es gerade läuft, trägt es dich nicht mehr.
Diese 3 Wochen sind für dich,
wenn du dich innerlich überfordert fühlst
und wieder in deine Stabilität zurückfinden möchtest.
Wenn du bereit bist, nachhaltig etwas zu verändern, vereinbare ein Gespräch.
Schreib mir einfach – ich melde mich persönlich bei dir zurück und wir klären alles in Ruhe.
Ich begleite dich über drei Wochen
klar, ruhig und strukturiert.
Nicht mit Druck.
Sondern so, dass dein System Schritt für Schritt wieder runterfahren kann.
Was dich erwartet
- 3 intensive 1:1 Sitzungen
- Tägliche Impulse zwischen den Terminen
(per E-Mail oder Messenger, auch zum Ausdrucken) - Meditationen und Werkzeuge für deinen Alltag
- Individuelle Begleitung mit klarer Führung
Du gehst mit:
- einem ruhigeren Kopf
- mehr innerer Gelassenheit
- klareren Entscheidungen
und einem stabileren inneren Zustand
Rahmen
- Dauer: 3 Wochen
- Start jeweils am 1. des Monats
- Maximal 4 Plätze
- Online oder vor Ort
- Ausgleich: 555 €
Achtsamkeits-Resilienz-und Meditationskurse
Für Gruppen und Einrichtungen
Stress verstehen.
Regulieren.
Stabil bleiben.
Für Einrichtungen, Unternehmen und private Gruppen.
Viele Menschen funktionieren im Alltag –
doch innerlich steigt die Belastung.
Unruhe, Anspannung und Überforderung zeigen sich oft erst spät.
Dann, wenn es bereits zu viel geworden ist.
Genau hier setzen diese Kurse an.
In diesen Einheiten lernen die Teilnehmenden,
- Stress frühzeitig zu erkennen
- ihr Nervensystem bewusst zu regulieren
- und im Alltag stabiler zu bleiben
Praxisnah. Verständlich. Direkt umsetzbar.
Gerne erstelle ich euch ein passendes Kurskonzept für eure Gruppe -nimm Kontakt auf.
Was euch erwartet
- Achtsamkeitsübungen und Meditationen
(auch als Geh- oder Klangmeditation) - verständlich vermittelte Grundlagen
- einfache Methoden für den Alltag
- ein ruhiger, klar geführter Rahmen
Ziel ist eine nachhaltige Stabilisierung im Umgang mit Belastung.
- Weniger innere Anspannung
- Mehr Klarheit im Alltag
- Mehr Selbstregulation im Umgang mit Stress
Spürbar im Alltag – nicht nur im Kurs
Rahmen
- Dauer: 4 oder 8 Wochen
- 1 Einheit pro Woche (60 Minuten)
- Montag bis Freitag nach Vereinbarung
- Bis 8 Teilnehmer
- Ausgleich: 640 € für 4 Termine
- Individuelles Angebot bei größerer Gruppe oder 8-Wochen-Format
Nehmt direkt Kontakt auf – ich melde mich persönlich zurück und wir besprechen, was für euch sinnvoll ist.
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation.
Ruhig, ohne Druck und ohne Verpflichtung
-und gleichzeitig ein erster klarer Schritt für dich.
Persönliche Begleitung im Raum Zell am See, Pinzgau und Salzburg
sowie online im gesamten deutschsprachigen Raum.
Strukturiert. Klar. Wirksam.