Ruhig. Klar. Ganzheitlich.

Möchtest du kurz hören, wer ich bin und warum ich diese Arbeit von Herzen gerne mache?
Dann drück einfach Play.

Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie merken:

Der Kopf arbeitet ständig weiter. Der Körper ist erschöpft. Innerlich geht die Verbindung zu sich selbst langsam verloren.

Genau dort setzen wir gemeinsam an.

Ich begleite dich ruhig, klar und ganzheitlich. Dabei betrachten wir nicht nur deine Gedanken, sondern auch deinen Körper, deine Emotionen, dein Nervensystem und das, was innerlich gerade Aufmerksamkeit braucht.

Es geht nicht darum, noch mehr leisten zu müssen. Es geht darum, wieder wahrzunehmen:

• Was überfordert dich wirklich?
• Was bringt dich zurück in deine Stabilität?
• Was hilft deinem System, wieder ruhiger zu werden?
• Was ist jetzt dein nächster klarer Schritt?

Meine Arbeitsweise

Ich arbeite strukturiert und intuitiv zugleich.

Das bedeutet: Wir folgen keinem starren Schema. Gleichzeitig gibt es einen klaren, sicheren Rahmen. Du musst nichts perfekt erklären können. Du musst nichts „richtig machen“. Wir schauen gemeinsam auf das, was gerade da ist.

Im Mittelpunkt stehen:

• Klarheit
• Stabilisierung
• Selbstregulation
• innere Sicherheit
• Verbindung zu dir selbst
• alltagstaugliche nächste Schritte

Meine Begleitung richtet sich besonders an Menschen mit Stress, innerer Unruhe, emotionaler Erschöpfung, Überforderung und dem Gefühl, im Alltag nur noch zu funktionieren.

Methoden, mit denen ich arbeite

Je nach Situation verbinde ich verschiedene Ansätze miteinander. Nicht jede Methode kommt in jeder Begleitung zum Einsatz. Wir schauen gemeinsam, was für dich gerade passend und hilfreich ist.

Gesprächs- und Klärungsarbeit

Wir sortieren, was in dir gerade durcheinander ist. Gedanken, Gefühle und innere Konflikte bekommen Raum, damit wieder mehr Klarheit entstehen kann.

Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Du lernst, feiner wahrzunehmen, was in dir geschieht. Dadurch wird oft schneller spürbar, was dich belastet, wo deine Grenzen liegen und was dich wieder stabilisieren kann.

Atem- und Regulationsübungen

Einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen können dich dabei unterstützen, in Stressmomenten wieder mehr Ruhe und Orientierung zu finden.

Meditation

Meditationen, zum Beispiel Geh- oder Klangmeditationen, können deinem Kopf eine Pause schenken und dich wieder stärker mit deinem Körper und deiner inneren Ruhe verbinden.

Ressourcen- und Potenzialklärung

Wir schauen nicht nur auf das, was schwer ist. Wir stärken auch das, was bereits in dir angelegt ist: deine Fähigkeiten, deine Ressourcen, deine innere Kraft und deine nächsten Möglichkeiten.

Aufstellungsarbeit

Aufstellungsarbeit kann helfen, innere Dynamiken, Beziehungsmuster oder wiederkehrende Belastungen sichtbar zu machen. Dadurch können neue Perspektiven und nächste innere Schritte sichtbar werden.

Klangarbeit und energetische Methoden

Wenn es passend ist und du dafür offen bist, arbeite ich ergänzend mit Klang, Frequenzen und Heilmagnetismus. Diese Methoden können Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Stabilisierung unterstützen.

Heilmagnetismus und Klangarbeit setze ich nicht isoliert ein, sondern eingebettet in eine klare, ruhige Begleitung.

Was mir wichtig ist

Hier geht es nicht um schnelle Lösungen.
Es geht um echte Stabilisierung. Schritt für Schritt.

Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann dich jedoch unterstützend begleiten, stabilisieren und dir helfen, wieder mehr Klarheit, Ruhe und Selbstregulation aufzubauen.

Wenn ich den Eindruck habe, dass eine andere Form der Unterstützung für dich sinnvoller wäre, sage ich dir das ehrlich.

Über mich

Ich bin in Berlin geboren und geprägt – klar, direkt und mit einem offenen Blick auf Menschen in all ihren Facetten.

Als Hörgeräteakustik-Meisterin habe ich über 21 Jahre mit hörbeeinträchtigten Menschen gearbeitet. Diese Zeit hat mein Verständnis für Wahrnehmung, unterschiedliche Nervensysteme und individuelle Belastung nachhaltig vertieft.

Die Verbindung aus technischer Präzision, Feingefühl und menschlicher Präsenz bildet bis heute die Basis meiner Arbeit. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie unterschiedlich Angst, innere Anspannung und emotionale Überforderung sich zeigen können – und wie wichtig Stabilität in intensiven Lebensphasen ist.

Auch das Fallschirmspringen hat mir auf besondere Weise Vertrauen, Präsenz und innere Ruhe vermittelt. Heute begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen – ruhig, klar und strukturiert. Besonders dann, wenn innerlich vieles gleichzeitig laut geworden ist.

Qualifikationen & Erfahrung

• Resilienz-, Achtsamkeits- und Meditationstrainerausbildung, 2023
• Hörtrainer-Ausbildung Sentibo – Tinnitus- und Klangtherapie, 2019
• Jugendtrainerin für NEET-Jugendliche, 2024–2025
• Persönliche Assistenz für Menschen mit Unterstützungsbedarf
• Einjähriges Resilienztraining bei der Lebenshilfe in Niedernsill, 2025–2026
• Berufsschullehrerin für Psychologie, Otoplastik und Messboxtechnik in Tirol
• Leitung von Meditationsgruppen in Piesendorf
• Leitung von Meditations-, Achtsamkeits- und Resilienzkursen
• Seit 2023 selbstständig im Bereich Stabilisierung, Stressregulation und energetische Begleitung
• Seit 2024 ehrenamtliche Erwachsenenvertreterin

Ergänzende Ausbildungen & Erfahrungswege

• Spiritual Healer Certification nach James Van Praagh, 2024
• Schamanische Ausbildung in der Planung und Durchführung von Maya-Feuerzeremonien sowie im Umgang mit Tzolkin- und Haab-Kalender bei Enrique Alvarado, 2015–2016
• Weiterbildung in ganzheitlicher und achtsamer Kommunikation
• Fallschirmspringer-Lizenz, 2014

Meine Haltung

Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen und Verantwortung für sich zu übernehmen.

Nicht Schuldzuweisungen bringen Veränderung, sondern Klarheit, Stabilität und bewusste Entscheidungen.

Ich nehme dir dein Leben nicht ab. Aber ich begleite dich dabei, wieder Zugang zu deiner eigenen Orientierung zu finden.

Meine Aufgabe ist es nicht, dir zu sagen, wer du sein sollst. Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder klarer zu spüren:

• was dir gut tut
• was dich belastet
• was deine Grenzen sind
• was dein nächster Schritt ist

Schwerpunkte meiner Arbeit

• Stabilisierung bei emotionaler Überforderung
• Stressregulation und Selbstregulation
• Begleitung bei innerer Unruhe
• Zurück zu Klarheit
• Zurück zu innerer Sicherheit
• Achtsamkeit, Resilienz und Meditation
• Gruppenformate für Einrichtungen, Teams und Menschen mit hoher Verantwortung

Ich arbeite außerdem mit Einrichtungen und Menschen, die täglich hohe Verantwortung tragen und emotional stark gefordert sind. Gerade dort entstehen oft Erschöpfung, innere Anspannung und dauerhafte Überforderung, lange bevor sie sichtbar werden.

Häufige Fragen zu meiner Arbeitsweise

Muss ich spirituell sein, um mit dir zu arbeiten?

Nein. Du musst nichts glauben und dich keiner bestimmten Richtung zuordnen. Ich arbeite ruhig, klar und alltagstauglich. Energetische Methoden setze ich nur dann ein, wenn sie für dich stimmig sind.

Kann ich auch kommen, wenn ich gar nicht genau weiß, was mein Thema ist?

Ja. Du musst dein Thema nicht perfekt benennen können. Oft zeigt sich im Gespräch, was gerade wirklich belastet und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.

Was passiert in einer Begleitung?

Wir klären zuerst, was dich gerade belastet. Dann schauen wir gemeinsam, was dich stabilisiert, was gesehen werden möchte und welcher nächste Schritt für deinen Alltag sinnvoll ist. Je nach Situation arbeite ich mit Gespräch, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Meditation, Resilienztraining oder energetischen Methoden.

Ist deine Arbeit eher praktisch oder energetisch?

Beides kann Raum haben. Die Grundlage ist immer eine klare, strukturierte Begleitung. Energetische Methoden können ergänzend dazukommen, wenn sie passend sind.

Ersetzt deine Arbeit eine Therapie?

Nein. Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann dich jedoch unterstützend begleiten, stabilisieren und dir helfen, wieder mehr Klarheit, Ruhe und Selbstregulation aufzubauen.

Ist deine Begleitung auch online möglich?

Ja. Einzelbegleitungen und die 3-Wochen-Begleitung sind online möglich. Persönliche Termine finden bei mir in Piesendorf statt. Gruppenformate biete ich online oder vor Ort im Raum Zell am See, Pinzgau und Salzburg an.

Vertrauen statt Angst